
Micro-ondas
Para aquecer no Micro-ondas, retire a tampa do prato e use a potência média por aproximadamente 2 minutos.


Forno Convencional
Basta retirar o produto da embalagem original e aquecê-lo de acordo com a necessidade do prato!
Lembre-se que nossas embalagens não podem ser usadas em forno convencional!


Café da Manhã
Para complementar o seu café da manhã, você pode incluir café preto, chá, ou um suco light!

Complementos
Você pode (e deve!) acrescentar verduras e legumes ao seu almoço e jantar, sendo que:
Folhosos à vontade
Acelga, agrião, aipo, alface, alfafa, alga marinha, almeirão, chicória, couve, couve-de-bruxelas, erva-doce, escarola, espinafre, folha de beterraba, jiló, mostarda, nabo, pepino, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tomate e palmito
Legumes - 4 colheres de sopa cheias
Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, beringela, beterraba, brócolis, broto-de-bambu, broto-de-feijão, cebola, cenoura, chuchu, cogumelos, couve-flor, ervilha-torta, pimentão, quiabo, vagem e alho poró.
Temperos à vontade
Limão, vinagre, vinagre balsâmico, mostarda e molho inglês.
Cuidado com o azeite
Utilize no máximo, apenas uma colher de chá.
Bebidas que podem ser usadas à vontade
Chá, limonada, suco de maracujá com adoçante e gelatina diet



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Abacaxi
1 fatia média
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Laranja
1 unidade
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Ameixa Fresca
3 unidades
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Mexerica
1 unidade
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Amora
1 pires de chá
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Maçã
1 unidade
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Banana
1 unidade
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Mamão
1 fatia
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Caju
2 unidades
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Manga
1/4 unidade
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Cereja
6 unidades
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Maracujá
1 unidade
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Damasco
2 unidades
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Melancia
1 fatia
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Figo
1 unidade
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Melão
1 fatia
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Framboesa
1 pires de chá
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Morango
10 unidades
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Goiaba
1/2 Unidade
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Pêra
1 unidade
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Jabuticaba
2 pires de chá
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Pêssego
1 unidade
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Kiwi
1 unidade
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Salada de Frutas
3 colheres de sopa
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Uva
10 unidades