Preparo

Coma saudável, viva bem!

Dicas de Preparo

Confira nossas dicas e receitas para ter uma vida mais saudável

Ao receber o seu kit, retire-o da sacola e leve ao congelador na própria embalagem. Para facilitar a utilização do produto não retire as embalagens dos sacos práticos diários.

Os alimentos quando descongelados nunca devem ser congelados novamente.

Conserve os produtos no freezer em sua própria embalagem. Após o descongelamento consumir em no máximo 48 horas.

Micro-ondas

Para aquecer no Micro-ondas, retire a tampa do prato e use a potência média por aproximadamente 2 minutos.

Forno Convencional

Basta retirar o produto da embalagem original e aquecê-lo de acordo com a necessidade do prato!

Lembre-se que nossas embalagens não podem ser usadas em forno convencional!

Café da Manhã

Para complementar o seu café da manhã, você pode incluir café preto, chá, ou um suco light!

Complementos

Você pode (e deve!) acrescentar verduras e legumes ao seu almoço e jantar, sendo que:

Folhosos à vontade

Acelga, agrião, aipo, alface, alfafa, alga marinha, almeirão, chicória, couve, couve-de-bruxelas, erva-doce, escarola, espinafre, folha de beterraba, jiló, mostarda, nabo, pepino, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tomate e palmito

Legumes - 4 colheres de sopa cheias

Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, beringela, beterraba, brócolis, broto-de-bambu, broto-de-feijão, cebola, cenoura, chuchu, cogumelos, couve-flor, ervilha-torta, pimentão, quiabo, vagem e alho poró.